ランニング

ランニング中の水分補給『Hydrosleeve』

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ランニング中に腕から水分補給。Hydrosleeve(ハイドロスリーブ)という名前で、米アマゾンだと買えますが日本ではまだ買えません。評判よいみたいなので時間の問題かと。

毎日のトレーニングでランニングバッグはちょっと大げさだし、でもちょっと水分補給したい感じ。Hydrosleeveは容量221mlと丁度よいサイズなので日本で発売したら欲しいかも。ちなみに荷物だけならFlipBeltが評判良いみたいですね。 続きを読む

ヴィパッサナー瞑想とランニング

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できれば春までにハーフ・マラソンに挑戦したいと思ってて、最近少しづつ距離を増やしてる。距離が増えたので2時間近く外にでてますが、走ってる時はぼーっと無心だったり、まとまりなく何か考えたりしている。

それで最近ランニングと瞑想について考えてて、ランニングってヴィパッサナー瞑想と同じ原理で今に集中できる瞑想効果があるんじゃなかろうか。という気がしたので雑感。

そもそも瞑想中って何を考えるんだろう。 続きを読む