瞑想

ヴィパッサナー瞑想とランニング

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できれば春までにハーフ・マラソンに挑戦したいと思ってて、最近少しづつ距離を増やしてる。距離が増えたので2時間近く外にでてますが、走ってる時はぼーっと無心だったり、まとまりなく何か考えたりしている。

それで最近ランニングと瞑想について考えてて、ランニングってヴィパッサナー瞑想と同じ原理で今に集中できる瞑想効果があるんじゃなかろうか。という気がしたので雑感。

そもそも瞑想中って何を考えるんだろう。 続きを読む

走る瞑想、ジョギングでトリップ

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Force of Nature、自然の力と名付けられたナイキのプロジェクト。ルームランナーとKinectでジョギングへの没入感を促進する試み。機能的に音楽のビジュアライザと同じですね。ジョギングって走る瞑想とも言われるけど、無心のような気持ち良い状態になる。たしかにこれ見てたら、もっとトリップできそう。 続きを読む